おはようございます
新目標がヘモグロビンa1cを１ヶ月で０、３下げて
９、８にしたいつぐみです
昨夜1時頃、食べたくてしょうがなく
うどのすまし汁を食べちゃいました
カロリー０ゼリーも２つ、カロリー０紅茶寒天も
ペロリ…
暴飲暴食癖が直りません…
6時40分現在の血糖値２２２
お腹もすきません
でも今日はお昼頃に眼科です
うーん。いつも通り食べて良さそうだな
早めに食事を取ると絶対に２度食い
しちゃうので遅めのチュウショクにする
昨日も眠れず１時過ぎに寝て６時に目が覚めた
もういい加減にゆっくり寝たい。
ちらっと死んだように寝たい。
ODしたくなります。
ここを乗り越えれば楽になると言い聞かせてます。
大量服薬したら貸家や病院のスタッフさんに
迷惑がかかりますし
まだ死にたくないし
踏ん張る
では昨日のごはんと体重
体重…７１、９
前日比…０、３プラス
体脂肪…３８、９
血糖値…１５１
朝ごはん…はるみみかん、ヨーグルト
昼血糖値…１１６
昼ごはん…ポップさんの赤魚の粕漬け定食
茶碗蒸し
夜血糖値…１２５
晩ごはん…びんちょうマグロ刺身、唐揚げ
ちらし寿司、すまし汁、ピクルス
いんげんごま和え
食後１時間後、甘味なしの紅茶寒天タッパー半分
でした。