10日
朝
74分
177W 123拍 74回転
帰り
60分
184W 118拍 67回転
朝、会社でくっそイライラすることがあったけど、後でストレスバランスみたらめっちゃ反応しとる(笑)
心拍が高いわけではないから、ほんとにHRVから判定してそう。すげーガーミン。
75TSS
11日
朝
20分
294W 66回転
午前用事があり休みとって、妻と近所のお蕎麦屋さん行ってから出社。
20分走、そんなに高くないな😅平地でも300W近くで走っときたい。
帰り
52分
194W 120拍 66回転
104TSS
12日
朝
40分SST
SSTショート的に5分ずつ上げ下げして。260W平均くらい。
帰り
58分
192W 123拍 67回転
127TSS
13日
朝
47分
225W 145/162拍 67回転
帰り
59分
202W 121拍 66回転
118TSS
14日
朝
52分
162W 109拍 69回転
帰り温泉に寄ってリフレッシュ。昼間が外仕事で暑くて疲れた。ボディバッテリーもガンガン減って、レスト日にしたけど明日走れるかしら？
40TSS
15日
起床時57.7kg
前回白石に比べて踏めずにタイムは悪くなかったので、今回はレストして踏めるようにと笠山。
21分50秒
287W 66回転
心拍は途中まで上手く拾えてなかったけど、最後189までしっかり上がっとった。
mageneは正確なはずだから、白石に比べて単純にパワーかけにくいのかな。路面とか悪いし。
アイスボックス無限にたべちゃうから、小さい製氷皿買って自作。
またお気に入りの蕎麦屋へ。
近くの公園でラベンダーまつりやってて行ってみました。
小学生の頃に北海道旅行に行って富良野でラベンダー見たのを思い出しました😁
140TSS
16日
朝
2.5h
193W 121拍 67回転
96TSS
チキン南蛮！
今週のTSS710