僕は午前中のセッションで「ムーブメントプレップ 動きの準備」について1時間半のレクチャーと実技を担当いたしました。
つい昨日もプロのダンサーでコリオグラファーのクライアントさんのセッションで「ダンスの稽古の時、どんなウォームアップをするべきなのか？」と質問をいただき、お話していたばかり。
メインのトレーニングやプラクティス、ワークアウトをする前にそれをやりやすくするためのムーブメントプレップはとても重要です。
それは怪我のリスクを軽減するだけでなく、より正確な動きができるようになる事で、トレーニングやワークアウトの質を高め、時間効率性が上がり、無駄なく目標に達成できることを意味します。
いつかより効果的な準備の方法についても、このブログに書きますね！
それにしてもドームアスリートハウスさんのカッコいいこと！
いつかトレーニングに来させてもれいたいと思いました！
誕生日のお祝いまでいただいて。
ありがとうございます。
そして参加してくださったみなさん。
心から感謝します。
また必ずお会いしましょう！