今日は基本の全身のエクササイズはもちろんですが、後半は床に座るもしくは寝る状態でのエクササイズのポイントを解説します。
「マルチプルサーキット」20:30~21:15
このクラスは毎回、参加してくださっている方の体力レベルに合わせてその場でプログラムを組んで実施します。
どなたでも無理なく、様々なファンクショナルトレーニングのツールを使ったエクササイズを楽しめるクラスです。
上記のクラスが
1クラス=2,000円
2クラス=3,800円でどなたでも参加しておただけます。
ご参加希望の方は quest.traininglab@gmail.com までご連絡ください。
皆様のご参加、お待ちしております。