ムエタイの練習で膝を痛めてから何度か来ていただいている方です。
もうすでに１ヶ月半が過ぎ。
どんな運動をしても痛みや不安がなくなってきました。
ここからは再発予防のためのトレーニングです。
今回の膝の怪我の根本的な原因は、動作そのものの不安定さ。
その原因から図を描きながら解説し、そしていろいろな動きを試しながら運動処方。
いつも言っている「エクササイズ＝アセスメント」です。
そしてプログラムを作成。
そして最後にその動きを僕が説明しながらデモし、それをご自身のスマホで動画で撮影していただきます。
それさえあれば、動きのポイントに悩む必要はありません。
ケガをしている時こそより、効果的なトレーニングプログラムが回復を早めます。
ケガを再発しないようにするためにも、適切なエクササイズが必要です。
そしてやはり。
機能性について明確な理論と無限のバリエーションを持つファンクショナルトレーニングだからこそ、どんなシチュエーションのも対応できるのです。
クライアントの方が最後に笑顔で帰られる姿を見て、こころからうれしく、そして一安心です。
トレーナーって素敵な仕事だと心から思います。
ありがとうございます。
