今日は時間がなくて、30分弱しかトレーニングできませんでした。コアを中心にテキパキと終わらせました。
1. TRX アトミックプッシュアップ 40回
2. TRX ローロウ 40回
3. TRX ランジ 左右40回ずつ
4. TRX ハムストリングカール 40回
5. TRX サイドプランク (手をついて、リーチ)左右10回ずつ
6. TRX レジステッドトーソーローテーション 左右10回ずつ
7. TRX シングルハンドスタンディングロールアウト 左右10回ずつ
8. TRX プル／プレス 左右10回ずつ
9. TRX パワープル 左右20回ずつ
あっという間でしたが、やっぱり楽しいです。