研修終了

今日午前中は某スポーツクラブでケトルベルの研修でした。

参加してくださった皆さんに、まず本来のファンクショナルトレーニングについて説明。

その流れからケトルベルの特徴や利点、そして具体的なエクササイズのポイントについて話しました。

なんでもそうですが、実際に使いこなせる様になるには、実践し実感しなければいけない。

そのために努力と時間を惜しまずに継続していただければと思います。


で、今日は久々に奥ちゃまとデート。

何食べようかな？