四月から、エアロマニア、ボディメイクストレッチ、ステップマニアの組み合わせになり。
身体の疲労度がまったく違う木がします。
全身の疲れはあっても、局所的な痛みや疲労感は皆無。
まさにクロストレーニングの効果と重要性を実感します。
TRXやケトルベル、メディスンボールを使ったトレーニングなど、より全身の協調力が求めるられるエクササイズを組み合わせるトレーニングメソッドが世界的に注目されるのもうなずけます。
っていうか、みんな格闘家のトレーニングとしてポピュラーなものばかりじゃん！
格闘技って身体能力の極限が求められるからねえ！
というわけで岩沢も格闘家的クロストレーニング、大好きです！
iPhoneからの投稿