意気自如！

ヨチヨチ散歩出来ました！

昨晩１１時８分緊急地震速報の警報音に　続いて大きな揺れが来た！

ちょうどベッドで　寝る前の儀式？をし終わった時だったので　痛い目に合わずに助かったけれど　ゆらゆらと大きな揺れ（震度４）が長い事続き　その後も体が揺れている様な感じがしていた！

ちなみに二本杖のおじい様は　どんな地震でも意気自如として微動だにせず　様子を見ているだけです！

何の事は無い　急に動く事が出来ないだけで　ましてや寝た状態からは特に動けないのでね！

んんで！　ヨチヨチ散歩は何とか往復100ｍ歩いて来たけれど　相変わらず腰の具合は様ない！

でもね　明日は雨が降るとか言っているので　今日歩いておかないとね！

全行程100ｍ　1,100歩　平均歩幅9.0cm　　

多少の備えはしているが　地震は地べたが揺れるので　困った事にどうにもならない！

寝る前の儀式？☞二本杖のおじい様はひどい円背なので　そのまま寝ると横向きにしか寝られないので　毎回寝る時には非常に時間をかけて　背中を伸ばす動作をする（イメージとして海老を真直ぐに伸ばす感じ）！

まずは　上を向く事から始めるが　そうすると腰が浮き上がるので　痛みが来ない様に手で支え　深呼吸をしていると少しずつ背中の曲がりが伸びて来るので　この動作を１０分くらいやると　上を向いて寝られる様になる！　

Nightwish

How's The Heart

新コロナウイルス

我が地域の新規感染者数１６４人　亡くなられた方　４人

現在訪問リハビリを停止しているけれど　再開の目安は新規感染者数５０人以下になる事だが　いつになる事やら！

※２月１３日現在

意気自如☜いきじじょ

物事に驚き恐れたりせず

気持ちが普段と変わらず

平静なさま

「意気」は気持ち・心持ちの意

「自如」は平気で落ち着いたさま

出典　『後漢書』「呉漢伝」