こどもの睡眠と生活リズム

勤務している子育て支援センターで、いくつかの講座を担当しています。
 
 
先月は『こどもの睡眠と生活リズム』の講座でした。
 
 
「寝ない汗汗」という相談はとても多いです。
 
すぐ寝ない
 
すぐ起きる
 
置くと起きる
 
何度も起きる
 
寝かせようとすると泣く大泣き大泣き大泣き
 
 
泣きたいのはこっちだよえーんと思っている人も多いでしょう。
 
 
ですが、生活リズムの相談は、案外少ないのです。
 
そんなに寝なかったら、生活リズムが整わないということも心配のタネになってもいいはずなのに。
 
 
目の前の現象は課題として見えやすいけれど、それが“流れの中の一部分”として捉えるのは難しいことなのかもしれません。
 
まぁ実際、寝なかったら「寝てくれ！！」という思いでいっぱいになります、私も。
 
 
 
講座は、「眠る」とは何かに気づくことから始まります。
 
そして寝るために必要なことと必要じゃないことの整理、寝ない理由。
 
 
生活リズムがテーマのおおもとになっています。



1時間と少しの講座に、皆さん集中して参加してくださいました。

講座の感想をいただいたので、いくつか紹介します。
 

子どもが親の都合にも付き合ってもらっていることは盲点でした。

「寝てほしい」「機嫌よくいてほしい」など、こちらのお願いを一方的に押し付けていたかもしれないと気づきました。

子どもがもっと小さい頃に聞いておきたかった話がたくさんで、参加させて頂き本当に良かった！

質問も受けて頂きありがとうございました。

 

睡眠に関して上の子の時は一番悩んだ項目だったので、今日聞けてすごく勉強になりました。

眠るだけでなく、身体のいろいろなところ、生活が全部繋がっているんだと思いました。

子どもと一緒の生活をしているので自分自身も整えて、お互い気持ちよく生活できるといいなと思いました。

ありがとうございました！

 

とてもためになりました！！

自分のこともちゃんと見直したいと思います！

どうして早く起きるのかな？眠るのに時間がかかるのかな？と疑問に思っていたことがスッキリしました。

色々考えてみたいです。

 

小さい頃の生活習慣が今後成長した後にも影響してくることがよく分かりました。

朝、どちらかというと子どもに起こされている感じなので、お互い早く起きるようにしていければと思いました。

 

「うんうん」となる内容でした。

また次の講座も参加したいです。

もっと早い月齢のうちに参加しておけば良かったなと思いました。

 

生活は本当に全てのことに繋がっているのだと感じました。

子どもとの関わり全てにおいて、大人の心のゆとりや接し方が大切なのだと感じました。

講座に参加するたびに、丁寧な関わり、声かけをしてあげようと思います（すぐ忘れがちですが…笑）。

育児に悩みはつきものですが、その悩みと向き合うことも今の特権と思い、たくさん考えて向き合っていこうと思いました。

ありがとうございました。

 

他の皆さんもたくさんの感想をありがとうございます。

 

 

そうですね、すぐ忘れちゃいますねぶーあせる

 

でも忘れて良いと思います。

 

ずっと「ちゃんとしていなくちゃ」と思う方が、力が入って心地よさが消えてしまいそうです。

 

 

忘れて、あーそうだったと思い出して（時には反省して）、また忘れる

 

 

暮らすというのはその繰り返しの中で、新たな実りに気づくことなのかもなと思っていますニコ

 



 
子育て支援センターの講座は
 
「離乳食」
 
「睡眠と生活リズム」
 
「身体と心（タッチケアも含めて）」
 
「イヤイヤ期」
 
「大人のメンタルセルフケア」
 
と、悩んだり疑問に思ったりすることが多いトピックで行っています。
 
 
 
こんなに色々やるのはなぜかというと
 
何かひとつでも気になって、支援センターへ足を運ぶ機会になったらいいなという想いがあるのと
 
こどもの育ちの中で“何か一つだけが問題である”ことはほとんどないと思っているから
 
 
 
“育つこと”は“暮らすこと”でもあります。
 
困った出来事の場面や時間だけを取り上げて改善しようとしても、問題はそこではなかったりするのです。
 
「◯◯トレーニング」などがしっくりいかない理由のひとつですね。
 
 
 
つい目の前の「困ったなあせる」を取り除くことに必死になってしまいそうなところを、暮らし全体を見つめて「こどもの育ち」をわかろうとしていく…
 
大人が自分の暮らしと行いを振り返ることも、こどもを知る一歩でもあります。
 
 
 
たくさんの講座は「育つ」と「暮らす」と「関わる」で繋がっていて、できれば全部参加してもらえたら嬉しいなと思いながら準備をしていますほっこり
 
 
 
 
 

 

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