今週、運動不足解消のため
YMCAに入会して
昨日からクラスを受け始めました。
金曜日の今日は
ズンバに挑戦
盲導犬パピーのLoloを連れての参加なので
皆さん、興味深く声をかけてくれます。
今日のズンバは
K-Popやトルコの曲を使っていました。
インストラクターは
絶対にチアリーディングやってたな！と思うぐらい
軽快なステップ
私は本当にリズム感がなく
手足がバラバラに動かせないのを実感
ピアノも右手と左手が別々のリズムで弾けないのですが
それがダンスにも表れるのだとよくわかりました。
幸い、参加者はほぼ私より年上であろうご婦人ばかり
アメリカなので人の事はあまり気にしないし
気楽と言えば気楽です。
１時間ほどずっと体を動かして
シニア向けだろうと思うけど
なかなか運動不足な私には結構来ます。
ただ、良かった事は
大昔だけど
中学時代にバレー部で
かなりハードに運動したことが
こう言う運動系をするのに役に立っていると感じます。
足を広げて腰を落とす姿勢とか
それなりに形になる
基本の動き方とか
どうしたら体を鍛えられるかなど
なんとなくわかる気がします。
まあ、これも弊害があって
気力は10代のまま
「もうちょっと頑張らなくちゃ」と
限界を超えるまでやってしまう癖が残っていて
”年寄りの冷や水”になり
あとで腰が痛くなったりすることも。
ほどほどにします。