ダイエット&水分制限

朝ごはん

　282kcal

お昼

　640kcal

夕飯

　　650kcal

体重　66.8kg

体脂肪率　17.8%

内臓脂肪レベル　13

BMI 26.1

血圧　上126

         下70

脈拍　85

血圧は安定してきましたが

ついお茶を飲み過ぎてしまった💦

禁煙考えていたら水分ばっかとるようになっちゃって

生活習慣からみなおさないとダメだなぁって思いました

自分に厳しくいこうと思います