ダイエット記録 141

　朝ごはん

　ピラフとパスタ　450kcal

   おせんべい　500kcal

お昼

　焼きそば　500kcal

夕飯

　かつ重　600kcal

  合計　2100kcal

 体重　61.8kg

 体脂肪率　24.7%

 内臓脂肪レベル　10

 BMI  24.1

 睡眠不足かも

 7時間は眠っていないな

　睡眠をとるようにしようかと

　暑い日が続きますが

　お身体にお気をつけくださいね