ダイエット記録 2025.8.18

朝ごはん

　　　　350kcal

　　　　500kcal

お昼

　　　190kcal

夕飯

　お弁当　500kcal

合計　1550kcal

体重　65.0kg

体脂肪率　19.0%

内臓脂肪レベル　12

BMI 25.4

腎臓で言われてること

水分のとり過ぎと塩分控えめ

これを守ってダイエットに精進したいところです