ダイエット記録 2025.8.13

朝ごはん

　　　　425kcal

お昼

　300kcal

夕飯

　　500kcal

etc ゆで卵　100kcal

      くし焼き芋　50kcal

合計　1800kcalくらい

体重　64.5kg

体脂肪率　18.9%

内臓脂肪レベル　12

BMI  25.2

睡眠時間が思うようにとらないな

睡眠薬も飲んでますけど眠れない…

眠くなるまで起きていようと思う