ダイエット記録 2025.7.4

朝ごはん

食パン　120kcal

ウインナー　80kcal

サラダ　50kcal

お昼

唐揚げ弁当　600kcal

夕飯

　お蕎麦　300kcal

 たこ焼き　320kcal

etc カップラーメン　190kcalくらい

合計　1650kcalくらい

体重　63.3kg

体脂肪率　15.6%

内臓脂肪レベル　11

BMI  24.7

こんな感じでいこうと思います