ダイエット記録 158

　朝ごはん

　食パン　一斤　1300kcal

  お昼

　ロカボヌードル　176kcal

  夕飯

　ごはん 300kcal

   サラダ　300kcal

  カボチャ　300kcal

  お肉　250kcal

 味噌汁　50kcal

 合計　2700kcal

 体重　63.0kcal

 体脂肪率　26.3%

内臓脂肪レベル　11

BMI    24.6

今日は良く食べ

良く眠った

体調もいい

こんな日があって幸せだと思う

こんな日を継続するために頑張って生きようと思いました