朝ごはん
パン 220kcal
目玉焼き 80kcal
野菜 50kcal
ガリガリ君 3本 210kcal
お昼ごはん
穴子のお寿司 250kcal
サンドイッチ 322kcal
夕飯
ごはん 250kcal
お肉 200kcal
なす 50kcal
ブロッコリー 50kcal
合計 1800kcal
体重 62.5kg
体脂肪率 25.3%
内臓脂肪レベル 11
BMI 24.4
結構食べるようにしました
幸せだと思う気持ちは食欲でも
お腹いっぱいにすること
夕飯に焦点を当ててガッツリ食べよーと思います