朝ごはん
食パン2枚 220kcal
ゆでたまご 80kcal
野菜 50kcal
お昼
牛丼 729kcal
ガリガリ君 3本 210kcal
夕飯
ごはん 250kcal
肉じゃが 350kcal
お魚 150kcal
マカロニサラダ 150kcal
お味噌 20kcal
合計 2000kcalくらい
体重 61.5kg
体脂肪率 26.0%
内臓脂肪レベル 10
BMI 24.0
雨がすごい降ってます💦
それにしても
おなかいっぱい食べる
これは僕にとっては大切だな
睡眠もとれる
ある程度
こんな感じで
2000kacl未満
ということでやっていこうかと