ダイエット記録 136

朝ごはん

　そうめん　300kcal

お昼

　ロカボヌードル　176kcal

夕飯

　ごはん　200kcal

   シャケ　200kcal

  酢豚　200kcal

  お味噌　50kcal

 サラダ　50kcal

 合計1200kcal 

体重　62.1kg

体脂肪率　25.7%

内臓脂肪レベル　11

BMI      24.3

1日ですが夜カップラーメンを食べようかと

それでも1日で1500kcalくらい

塩分も控えないと

少しくらいはいいかな