朝ごはん ロカボヌードル 200kcalくらい
食パン 220kcalくらい
トマト 50kcal
バナナ 100kcal
お昼 322kcal
晩御飯 500kcal
合計 1300kcal
体重 60.8kg
体脂肪率 24.4%
内臓脂肪レベル 10
BMI 24.0
暑い日が続きますが
この間内科に行ってからお薬がひとつ増えて
塩分と水分を制限して
体調もよくなってきました
検査の結果が悪いので
データを観ながら食生活と運動に力をいれよう
と思います
朝ごはん ロカボヌードル 200kcalくらい
食パン 220kcalくらい
トマト 50kcal
バナナ 100kcal
お昼 322kcal
晩御飯 500kcal
合計 1300kcal
体重 60.8kg
体脂肪率 24.4%
内臓脂肪レベル 10
BMI 24.0
暑い日が続きますが
この間内科に行ってからお薬がひとつ増えて
塩分と水分を制限して
体調もよくなってきました
検査の結果が悪いので
データを観ながら食生活と運動に力をいれよう
と思います