ダイエット記録 95

　朝ごはん　ロカボヌードル　176kcal

　お昼　ロカボヌードル　176kcal

　夕飯　ごはん　200kcal

            焼き鳥　100kcal

           コロッケ　300kcal

           ワカメ　　　20kcal

           もずく　　　30kcal       650kcal

合計　1050kcalくらい

　体重　61kg

  体脂肪率　26.8%

　内臓脂肪レベル　10

　BMI  24.1

でした

昨日は七夕🎋

ささやかな願いを短冊に書きました

願いごと叶うといいな