miyaの持続可能ダイエット(リバウンド気にしない)
少し太りました一時期75kgこれは痩せないとダイエットをはじめました60kg未満を目標にしております
昨日は深夜に食べ過ぎちゃって
不調です
反省と
これからのダイエットは継続的にすることが
大切だと思いました
夕飯 600kcalくらい
体重は
健康的な生活に精進したいと思います