朝ごはん 300kcalくらい




 お昼 ロカボヌードル 176kcal




 夜 1000kcalくらい


合計 1500kcalくらい


体重は






食欲があるのはいいことですが


食べ過ぎ


いつも頭の中でカロリー計算をしています