ダイエット記録 47 〜過去の体重に戻ってきた〜

朝　カレーライス　500kcalくらい

お昼　餃子とえんどう豆　200kcalくらい

　　　食パン３枚　　　　450kcalくらい

夜　ごはん　150kcalくらい

　　コロッケ　150kcalくらい

　　　かつ　　150kcalくらい

　　お肉　　　350kcalくらい

　　　野菜　　50kcalくらい

合計　1800kcalくらい

少し食べすぎたかな

体重は減ってます

こんな感じのデータです

過去少し太った時と同じくらいの体重

ここからマイペースでダイエットしていこうかと

バランス良くカロリーや成分を少し気にしようかと