miyaの持続可能ダイエット(リバウンド気にしない)
少し太りました一時期75kgこれは痩せないとダイエットをはじめました60kg未満を目標にしております
1日で一食でした 600kcalくらいかと
あまり食欲が低下して食べると具合悪くなります
慢性腎臓病だったと思いますが
塩分を控えて
と言われました
健康的な生活にしていこうと思います