ダイエット記録 43

朝　ロカボヌードル　2個　350kcalくらい

お昼　パスタ　400kcalくらい

夜　650kcalくらい

おやつ100kcalくらい

合計　1500kcalくらい

体重　63.8kg   体脂肪率　25.0%

BMI   25.2      内臓脂肪レベル　12

夜は多めに設定しましたが

水分をとることを中心とした食事でのダイエットなので運動をもう少し取り入れようかと思う所存であります

今後も頑張ります

精進精進