ダイエット記録 34

朝ごはん　250kcalくらい

おつまみ　ササミ　150kcalくらい

お昼　ロカボヌードル　176kcal

おつまみ　ササミ　150kcalくらい

夕飯　600kcalくらい

おつまみ　ササミ　200kcalくらい

合計　1500kcalくらい

体重　64.3kg       体脂肪率　25.6%

BMI   25.4           内臓脂肪レベル　12

睡眠を良くとることを重要視しております