ダイエット記録 30

朝　350kcal

昼　296kcal

夜　カメラで撮ることを忘れました💦

　　ごはん🍚　150kcalくらい

     お味噌汁　　70kcalくらい

     野菜炒め　　150kcalくらい

      お肉　　　　230kcalくらい

      600kcalくらい

合計1350kcalくらい

　体重　65.1kg   体脂肪率　23.５%

　BMI  25.8    

ダイエットも食事をきちんととってしようと

少し改善しました

1000kcalは難しいかもです