朝 ロカボヌードル 176kcal
昼 ロカボヌードル 176kcal
ゆでたまご 80kcalくらい
ササミ 70kcalくらい
夜 すき焼き 600kcalくらい
ごはん 残しまして100kcalくらい
ガリガリ君 70kcalくらい
すき焼きとご飯少し あとは残しました
合計 1272kcal くらい
体重64.3kg 体脂肪率 24.3%
BMI 25.4
明日もダイエット頑張ります
朝 ロカボヌードル 176kcal
昼 ロカボヌードル 176kcal
ゆでたまご 80kcalくらい
ササミ 70kcalくらい
夜 すき焼き 600kcalくらい
ごはん 残しまして100kcalくらい
ガリガリ君 70kcalくらい
すき焼きとご飯少し あとは残しました
合計 1272kcal くらい
体重64.3kg 体脂肪率 24.3%
BMI 25.4
明日もダイエット頑張ります