ダイエット記録 27

朝　ロカボヌードル　176kcal

昼　ロカボヌードル　176kcal

      ゆでたまご　80kcalくらい

      ササミ　　70kcalくらい

夜　すき焼き　600kcalくらい

       ごはん　残しまして100kcalくらい

       ガリガリ君　　70kcalくらい

　　すき焼きとご飯少し　あとは残しました

　　合計　1272kcal くらい

　体重64.3kg  体脂肪率　24.3%

　BMI 25.4

　明日もダイエット頑張ります