ダイエット記録 26

朝　300kcalくらい

昼　176 kcal

夜　700kcalくらい

間食　ササミ　150kcalくらい

　　　ガリガリ君　2本　150kcalくらい

　　　　合計　1476くらい

　少し食べすぎたかなぁって自分の中で反省

　運動も　腕立て伏せ　

　　　　　なるべく歩く

　　　　　特に歩くことを心がけております

　　　体重　65.4kg

         体脂肪率　24.0%

　　　BMI      25.9