ダイエット記録 25

朝　サラダとパン　250kcalくらい

昼　お弁当　353kcal

夜　カレーライス　500kcalくらい

体重　64.8kg   体脂肪率　25.0%

BMI    25.6       13

おやつでガリガリ君とササミ食べちゃいました

　　　ガリガリ君3本　210kcalくらい

　　　　　　ササミ　　45kcalくらい

　　　　合計　1358kcalくらい

　目標あと−9kg  最低限　5kgは落とす

　　ダイエット頑張ります