ダイエット記録 18

朝　ロカボヌードル　176kcal

      ガリガリ君　70kcalくらい

昼　ロカボヌードル　176kcal

      ガリガリ君　　　70kcal

夜　400kcalくらい

　　計　900kcalくらい

　　体重　65.9kg    体脂肪率27.2%

　水分を多くとります　６ℓくらい

　水分制限もしようかと思ってます