ダイエット記録

朝ごはん　ロカボヌードル　　176kcal

               ササミ　　　　　　90kcal

               ガリガリ君　2本　140kcalくらい

　　　　　　400calくらい

お昼ごはん　ロカボヌードル　176kcal

                   ガリガリ君        70kcalくらい

　　　　　　　246kcalくらい

夜　600kcalくらい

計　1246kcal

1000kcalをこえてしまった💦

このくらいのkcalはいいのかなぁって思いました

体重　65.9kg     体脂肪率24.8%

以後継続です