ラジオ配信アプリstand.fmで
お弁当作りの話をしました。
https://stand.fm/episodes/5f9912c7bfd83103983832d9
わたしのラジオはね、
編集なしの、
ほぼ1発録りなんです。。
収録の後、
自分でチェックして、
直したいところは
あっちもこっちもあるんだけど、
それを始めちゃうと
もう、ずーっと
更新できないから
誰かに迷惑をかけるような
間違いじゃなかったら
OKってことにしてます
だから、
ちょっとした言い間違い
みたいなのが
毎回あって、、、
今回は、
ヒエフィッシュの説明が
すっごく下手で、、、、
聞いてもらえるとわかるんですけど、
「ヒエ」っていうお魚・・・
がいるわけじゃなくって
「ヒエ」っていう雑穀で作る
白身魚のフライのようなおかず
です。
こういうの↓
臭みがなく、とっても美味しい!
一応、こちらで
補足説明しておきます
でね、
お弁当に話を戻すと、
つぶつぶ雑穀弁当は
ボリューム満点
栄養価が高くて、ローカロリー
傷みにくくて、
冷めても美味しい
と
メリットいっぱい
わたしがよく使うアイテムは
・蒸し野菜
・焼き浸し
・板麩炒め
・車麩の含め煮
・フライドポテト かな
あと、
お漬物は欠かさず入れます
ラジオで話した
おむすび&天ぷら弁当
もちあわナメコ炒めのお弁当
おかずがない日
のりとお醤油のご飯だって
すごく美味しいんですけどね
高きびタコライス
最初は、アルミの
ウルトラマン弁当だったのに
最近は、
おしりたんてい弁当が気に入って
愛用中
ところが、先日
おむすび弁当にしたい
と言い出したので、
おにぎりがうまく入れられるよう
わたしのわっぱ弁当も使ってます。
毎日、ピッカピカに完食して
帰ってきますよ。
中学生になったら、
どれだけ食べるんだろう・・・
ちなみに、お弁当に役立つ
レシピ本はこちら
ラジオのご視聴こちら
https://stand.fm/episodes/5f9912c7bfd83103983832d9
ご感想やご質問
送っていただけると
とーーーっても嬉しいです
内藤ともえ
追伸
現在、自宅でのレッスンを
お休みしています。
場所を変えて
レッスンをしていこうと
考えていているところです。
決まり次第、
またブログにてお知らせします!
ブログのご感想や質問
レッスンに関するお問い合わせ
大歓迎です
または
LINEでメッセージくださいね
公式LINEアカウント
花音のレッスン情報を
いち早くお届けしてます!
<友だち追加>はこちら
@877kwqkv 検索できます!