世間では
「糖質制限」が流行っていますが
わたしは毎日
ご飯をモリモリ食べてます
以前は、
「ご飯＝太る」
と思っていたけれど、
ご飯のことを
学んだら
違ってた！
「糖質」っていう言葉で
一緒にされている、
砂糖の糖と
ご飯の糖とでは
全く質が異なるんです。
ご飯の糖は、身体に優しい
そして、雑穀には
人間にとって必要な栄養素が
人間の体の仕組みに
ぴったりのバランスで
詰まっているんですよ
ご飯をしっかり食べていると
甘いものを食べたい衝動が消えました。
必要な栄養で体が満たされるから。
だから
余計な間食が減ります！
実際、太るということもありません
今日もご飯をたっぷり食べよう！
次回、
美味しい雑穀ご飯をご紹介しますね
では、また〜
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