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食リセット・プログラムナビゲーター＆講師
つぶつぶマザー（未来食セミナー講師）の伊藤信子です。
「のんちゃん」と呼んでくださいね。
何歳になっても
ボケたりせず、肉体を脱ぐ直前まで
自分で自分の身の回りのことを
できるまま年を取りたい
そう思いませんか？
私はすごくそう思います！！！
でも、これまでの科学では、
脳の神経細胞（ニューロン）は
毎日数千個が失われている一方で
大人になると新たなニューロンは
生まれない、と考えられてきたので
歳を取るにつれ、脳も衰えて
認知能力や記憶力がなくなっていくのが
当たり前、仕方のないこと
・・・と諦めていました。
ところが！
最新の脳科学の研究では、
／
60代でも、70代でも、80代でも
新しいニューロンを生み出すことができる
＼
ということが分かったのだそうです！
参考文献はこちら↓
クリステン・ウィルミア (著), サラ・トーランド (著)『脳メンテナンス 最高のパフォーマンスを発揮させる方法』（2022年、日経BP）
これは画期的かつ希望の持てる
発見ですね。
さらに、、、
新たなニューロンを増やすには
運動、食事、ストレス、睡眠など
生活習慣を変えること、
特にも、
脳内の血の巡りを良くすること
ストレスを減らすこと
が重要とのこと。
最初にこの情報を見た時、
私は「やっぱり！！！」と思いました。
高齢になるにつれ
痴呆等になる方もいますが、
肉体を脱ぐ直前まで
しゃんとした方もいます。
深い洞察力を持ち、人々に
多くの示唆を与えてくださる方も
います。
だから、年齢と共に脳も衰えていく、
というモデルが、一概に当てはまらないのでは？
と、どうも腑に落ちなかったからです。
そして、
新たなニューロンを生み出し
脳の若返りを促すために
【脳内の血流を良くすること】
と
【ストレスを減らすこと】
が重要だとするならば、
／
脳を若く保つにも
やっぱり未来食つぶつぶだ～
＼
と分かって、嬉しくなりました！
えっ！？どういうこと？
というこの続きは、
ちょっと長くなったので、
次回また書きますね♪
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今日も読んでくださってありがとうございました！
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