美味しく食べていたら、、
気がついたら健康に。
気がついたら楽ちん子育て。
気がついたら夢を叶えてる。
そんな幸せな人生の土台となる未来食で
あなたの人生を応援したい！
埼玉県吉川市
つぶつぶ料理コーチの
（ナマタメ ワカ）です。
今日は、のんびり朝寝ができて幸せ
そして、作りたいものを作って食べる！
のが、幸せ
今日のランチはマリラーナソースパスタ
家族も大好き！大満足。
※マリナーナソースは雑穀パンレッスンの本に出ている絶品トマトソース！
トマト缶と調味料であっという間にできちゃいます。
あ、パスタでもご飯も炊いてあります。
つぶつぶは雑穀ごはんが基本。
息子、どっちも食べる派。
おこげも「美味しそうだなー」って
狙ってます。
おこげは食いしん坊。
今日はお天気もいいし
布団干して
シーツ洗って
台所も掃除したいし
衣替えも！！
あ、そうだ！
娘に頼まれてた、裾上げ！
あ、アイロンもかけてー
夜は串揚げパーティーの予定だから
その準備も、、
なんてお家のことをするのが
意外と好きな私です。
主婦仕事、好き。
（料理だけ嫌いでした。
が、今は料理講師をしている不思議。）
自分（家族も）の体を整える美味しい食事を作ったり
自分（家族も）が気持ちよく過ごせるよう
お家を心地よく整えたり
主婦の仕事って、尊い仕事。
直接的にお金が発生しないからなのか？
なんか、軽く思われてる？
ような気がするのは私だけ？
私は主婦を１０年やった経験が
今のつぶつぶ料理コーチの仕事に生かされています。
そして、経済的にも精神的にも自立できている今がある。
主婦やってきて、よかったなー
主婦（夫）がつぶつぶ料理コーチになったらいいのになー
って思います。
主婦（夫）の皆さん、いかがでしょう
まずは体験レッスンにいらしてくださーい
毎日楽しく作って
美味しく食べて
美と健康、穏やかなココロetc.
望む全てを叶える
未来食つぶつぶ
学んでみませんか？
初めてさんには体験レッスンがおすすめです。
今年は国際雑穀年。
世界的に雑穀が注目されています。
新しい食べ物？
ではなく、実は日本人がずーっと昔から食べてきた、伝統的な食べものなんです。
小さい小さいつぶですが、栄養抜群！
人に必要な栄養素がぎっしり詰まっています。
そして何よりも、美味しい
離乳食を簡単にしたい方にもおすすめです。
初めてのつぶつぶ料理
簡単スープレッスン
～つぶつぶってなぁに？基本講座付き～
- つぶつぶ料理がどんなものなのか知りたい、食べてみたい
- 雑穀料理始めてみたいけどなにから始めたらいいのかわからない
- 教室の雰囲気をみて通うか決めたい
- ヴィーガン食に興味がある
- 雑穀料理に興味がある
- 健康的な食に興味がある
- 料理が苦手
- レシピ本は持っているが自分の料理に自信がない
- 子どもの離乳食や食事に悩んでいる
- 健康や食に不安や悩みを抱えている
そんな方にオススメです！
みなさん初めてなので
安心してご参加くださいね
講師によるデモンストレーション形式でレッスンするので、
エプロン不要、お子さん連れもOKです
「つぶつぶってなぁに？」
という方のために、
つぶつぶや雑穀、料理教室の
仕組みなどについてお伝えする、
はじめての方のための基本講座もあります。
日本に伝統的にある食材を使った
シンプルな料理術で
理屈抜きに美味しい！
健康的でかつ環境にもやさしい食卓を
実現します♪
初めましての皆様
まずはこちらから初めてみませんか？
時間：１２０分
価格：通常３,５００円のところ、
サイトからお申込みで500円オフ！
→３,０００円（試食＆オリジナルレシピ付き）
（サイト外からのお申込みは、通常価格3,500円となります）
ご試食ランチはこんな感じ♪
・レッスンで出来たてのつぶつぶスープ
(当日どのスープを作るかはお楽しみ♪)
・五穀ごはん
・雑穀のおかず
・野菜のおかず
・お漬物
つぶつぶスープは本当に簡単！！
そしてそのおいしさにみなさん驚かれます
お料理が苦手な方こそ
知っておいた方がいい料理術です。
気になることは、こちらから！
教室へのお問合せ
お友達になってね！
