ご訪問ありがとうございます
食べる事が大好きなアラサー女子のつぶです。
先日、2ヶ月ぶりの美容室に行ってきました！
キューティクル復活
髪が絡まらないって幸せ
美容室からの休憩
久しぶりのドトール☕
甘いものが食べたくて
モンブラン
ドトールのモンブランは下がサクサクの
マカロン？クッキーなのか
めっちゃ美味しい
小さめだから
すぐ食べ終わっちゃうのが悲しい
最近は夏の日差しになってきましたね☀
店内は冷房ガンガンでちょっと寒かったです
アイスティーではなく
ホットにすればよかった。。
ドトールからの
筋膜リリースマッサージ
ホットペッパービューティーの
ギフト券が3000円分あったので
最近、首コリがひどくなってたので
ちょうどよかった
まずは筋膜＝筋肉を包む膜を
はがすマッサージをしました。
これが筋肉にくっついてしまっていると
血行が悪くなっているみたい。
この筋膜を機械をあてて吸引し
はがしていったのですが、、
私もがっつり筋肉と筋膜がくっついていたので
超痛かった〜
！！
！！体の右側が特に凝ってたようで
右腕の付け根とか痛すぎて冷や汗
痛いときって力入りますよね
今、老廃物が流れてるんだろうな〜っていう
気持ちで我慢しました
骨盤が歪んでいるのが根本的な原因
みたいです。
以前、整体や整形外科でも言われてたので。
まあわかってはいたけど、、
あとは肩が内側に入っている
巻き肩らしい
巻き肩だったんだ！っていう衝撃。
骨盤が後ろに出てて、巻き肩って
日本人の典型的な体型らしい。
担当してくれたスタッフの方が
体の仕組みとか家で出来るストレッチとか
色々教えてくれて本当勉強になりました
まぢ行ってよかった〜
筋膜リリースの重要性も分かりました
使わなくなったけど
筋膜ローラーもまだ家にあるので
またやってみよう
巻き肩のストレッチも組み込んで
毎日続けていきます