こんにちは。
つぶつぶマザーのトコです。
きょうは私の『砂糖断ち』体験について、
掘り下げてお伝えします。
つぶつぶに出会った約７年前まで、
自分が「砂糖中毒」になっていることにも
気づかないまま、
罪悪感と我慢に悶々としながらも
甘いものを止められなかったわたしが、
未来食つぶつぶで砂糖断ちに成功！
というストーリーを
いろんなところでお話しているのですが、
今日は、さらに掘り下げてお伝えしますね。
そもそも…砂糖中毒になった原因は？ 
あれだけ、砂糖を欲するようになった原因は、
やっぱりストレスでした。
・人に頼るのが苦手
・自分のことは自分でやらなきゃ
・何でもできないと存在価値がないのでは
・人よりできないと認めてもらえないのでは
などなど…
いつの間にかできあがった観念で自分を縛って、
まわりと戦って生きていました。
なぜ戦って生きるようになったか…？
女も男もなく、６歳から
学力という同じ基準で上下がつき、
受験やなんやらで、否が応でも
戦わずにはいられない世界に生きていて、
そのうち、
周りはみんな敵っ！
って思うようになったんだと思います。
それ以外の生き方を知らなかった。
でも、いつも思ったように勝てるわけじゃない。
嫉妬しちゃう自分や
プライドの高い自分が嫌だったし、
常に周りと自分を比べて生きているのがストレスで、
いつも臨戦態勢で緊張していたんでしょうね。
そんなガチガチの体をリラックスさせるために、
甘いものが欠かせなくなり…
理性で止められなくなるほど、
中毒になっていったんだと。。
ドラッグみたいですね
砂糖中毒になった理由は、
中毒から抜けてみて始めて気づきました。
あ〜わたし、すごい緊張して生きてたんだな〜って。
つらかったね、頑張ったね、、
ってあの頃の私をハグしてあげたい
これまで勝手に敵対視していたみんなに
ごめんっ！って言いたい。
いまのわたしは…
砂糖を止めようと思って
つぶつぶに出会ったのではないんだけど、
運よく出会えて、楽しんでいるうちに
ある意味、副産物として
砂糖断ちができたわけですが、
ここまでの歩みをまとめると…
つぶつぶを学び始めて、自分が砂糖中毒になっていることを認識した
つぶつぶスイーツをおいしく作って食べていた
味覚がだんだん正常に戻って、たまに食べる砂糖が甘すぎると感じるようになった
ときどき無性に襲われるスイーツ欲から解放され、中毒から抜けた！
そもそも、砂糖中毒になった原因に気づいた
そんな風になった自分を受け入れ、癒やせた
リラックスしてありのままの自分で生きられるようになった
＼いま、ここ！／
物心ついたときにはすでに、
防御＆戦闘スイッチが常時オンだったので、
戦わずして生きられる世界があるなんて
想像したことなかったけど、
いまは完全に武装解除 
本当にリラックスして生きられています。
そして、ありのままの自分にOKだせると、
まわりのことも気にならなくなるのね。
素直に他人の幸せを喜べたり、
能力を比べたりしなくてすむなんて、
なんて平和なんでしょ
あんなに甘いものが止められなくて
むさぼるように食べていたわたしでも
我慢ゼロで砂糖中毒から脱せたので、
今もし止められなくて困っていたとしても
「大丈夫」って言ってあげられます。
しかも、つぶつぶで砂糖断ちできている人は「
ほかにもたーくさんいますから！
仲間がいるのは、心強いですね。
それでは、また。
未来食つぶつぶで砂糖断ちマスター、トコでした。
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★5/10(木) 10:00～19:30 講師：こばやしはつこ ←申込受付中！
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