ネガティブ脱出カウンセラーの
つばめです👩🌾🌻
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お悩み相談つばめの部屋
予想以上にリアクションをいただいていて
とても嬉しいです😍💓
ありがとうございます！
今日のお悩みは
【休日は何もしたくない、何もできない…】
これが悩みということは、
休日は何かしなければいけない
と思っているということですよね😊
しかもその「何か」は
誰が見ても充実している認定
されるようなこと！
と思い込んでいませんか？😊
本当に「何もしない」ってこと、
ないと思うんです。
1回くらいはトイレに行くだろうし、
1回くらいはスマホを開くかもしれないし、
寝るをしているかもしれない。
ずっと寝て過ごしてしまった！ではなく、
「たくさん眠れた♡」
「体と脳を休ませた♡」
なのです。
それのどこがだめなのでしょう？
お布団サイコー！以上マル！
ですよね😊💓
そこまで疲れている理由は人それぞれ
色々とあると思いますが、
1つの理由として
「脳の使いすぎ」が挙げられます。
ほとんどのエネルギーを
脳で使い切ってしまっているから
動けないのです😢
ちゃんとしなきゃ、ミスのないように、
怒られないように、
使えないって思われないように、
空気を乱さないように、
機嫌を損ねないように、嫌われないように、
先輩らしく、後輩らしく、女性らしく、
母親らしく、食べ過ぎないように、
無駄遣いしないように、愛想よく、
清く正しく、健康に気を付けて、
…
そのためにはどうする？こうするべき！
できた！できなかった！どうしよう！
…と脳は休むヒマもありません🤣
休んだら休んだで、
休んでいる場合じゃない！
もっとためになることしなきゃ！
もっとお金になることしなきゃ！
もっと有意義に過ごさなきゃ！
と脳内は大騒ぎ🤣
スマホのバッテリーみたいに
エネルギー「残り何％」って
目で見ることができればいいのに
見えないから
どこまでも無理をしてでも頑張ってしまう。
でもね…その
脳内で繰り広げられている思考の
9割は減らせます！
(つまりほとんどが無駄ってこと♡)
私も休日は昼まで寝ていた上に、
目覚めた瞬間から翌日の仕事開始までの
カウントダウンを開始し、
憂鬱すぎて動けない…
なんて過ごし方をしていたけれど、
今日を生きずに翌日の心配をして過ごすって
よく考えるとおかしいですよね？🤭💓
そして先日も
7/6ランチ会を名古屋で開催します！と
発表したのですが、
その日が台風だったらどうしよう…
お客様に迷惑が掛かってしまう…
私自身が名古屋までたどり着けないかも…
と脳内が大騒ぎしていたんです。
それって今どれだけ考えても、
たとえ徹夜で考えたとしても、
今の私には絶対に
わからないことですよね！(笑)
こういう
「今考えてもわからないこと」
「心配したからってよくならないこと」
「落ち込んだからってよくならないこと」
に思考を乗っ取られている時間を
ほんっっとうに減らしたくて作ったのが
オンラインサロンつばめバスSeason2
です！
脳内が自由じゃなかったら
何をしていても何が手に入っても
満たされない！😭
不要なところに使ってきたエネルギーを
「すべて」自分が幸せに生きるために
使えたら
どうなってしまうのでしょう？😍
すごいことになると思いませんか？
その世界を見てみたいと思いませんか？
私は見てみたい！😆✨
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