なんじゃ~😵この雪は⁈❄
って位、一日ずーっと降りました。
札幌の雪のニュースみてさらにビックリした。
もう融雪ホース使わないかと思ってたけど甘かったよ。
じゃんじゃん井戸水から出して、大活躍。
また簡単おやつ。
デーツにくるみとクリームチーズ。
プレーンヨーグルトにクルミとデーツいれるのも美味しかった。
デーツ（ナツメヤシ）、初めて食べました。
ドライプルーンもレーズンも干し柿も好きじゃないけど、これは好きな味。
黒糖のようなコクのある甘み。くるみ多めにして食べるのが好きです💓
デーツは糖質は高いけど、カリウムが多くGI値が低いから血糖の上昇が緩やかで肥満の原因になるインシュリンが分泌されにくいらしいです。
簡単おいしいはありがたい。
さて、絶賛断捨離中の次女のスマホから昨年6月の私の変顔写真が発掘されて、変顔以上に二重顎とお尻の幅に家族で😆失笑。
同じ感じで撮影。
6月はピチピチだったスパッツ、今はゆるくなりシワがあります。
昨年１月は、この6月写真よりさらに6〜7キロ太っていました💦
グッと痩せたきっかけは、自転車通勤と《忙しすぎたダブルバイト》
ホントになにが幸いするかわからないものです。
激しい筋トレはしていませんが、家事合間に股関節や足回りの簡単トレーニング。太モモの張り方や足の形、少しづつの体の変化が楽しい最近。
育児終盤、自分の体メンテに時間がかけられるようになったんだなぁとしみじみ思うアラフィフです。