筋膜リリースを習い、やる前と後の体の動きがどんな風にかわるのかを実感しています。
目を背けず自分の体や習慣にしっかりみて向き合って下さいと先生には酷なことを言われます(笑)が、自身を労り見直すのはやはり大事ですね。
家で復習出来るように教えてくださるので、怪我をしにくい体作りをさせたい子供達にも役立ちです。
暖かくなり、ブシャール結節https://ameblo.jp/tu705/entry-12361283638.html
の指の強ばりもあまり気にならなくなりました。
痛みは体からのサインといいますから、
雪掻きで冷たいシャベルを素手で握ったりしていたのを「無理しちゃダメだよ」という警告だったのだと思います。
体は不思議ですね。
数日、胸があんまり張って痛いので
乳腺症かも?と
しこりを調べたり膿が出ないか確認したり、病院を調べたりしていたら
すっかり不規則になって忘れそうな月経がやって来ました。
そういえばまるで若い頃のような痛みで、久しぶりに張りの有る胸もとにみえました。
今さら？と笑ってしまいましたが。
前日はなかなか寝付けず、チョコをすごい勢いで食べたり、家中を掃除したり、物を潔く捨てたりしていたのも納得です。
三月の長引いた風邪も
体が変わる時期なんだよ
というお知らせだったのだろうなぁと今は思えます。
アラフィフの変わる体や変わる環境。
なにもかも少しづつ慣らし運転の春です。