トレーニングについて

　プランクチャレンジとスクワットチャレンジをベースに筋トレ等を入れていきたいと考えてます。

　30日プランクチャレンジを見てみると

となってます。

　5分とか死ぬんじゃね？

　スクワットチャレンジは

となってます。

　250回ならプランク5分より何とかなりそうな気がします。

　これに加えて腕立てと腹筋ローラーも頑張ろう。

自己紹介

名　　　前：メタボン

身　　　長：175㎝

体　　　重：83.7㎏

Ｂ　 Ｍ　 Ｉ：27.33

適正体重：67.38㎏

目標体重：67㎏(－16.7㎏)

　ヤバい、マジでヤバい。

　正月に72㎏だった体重が今日量ると83.7㎏に……。

　これって死ぬんじゃね？ってことでダイエットを開始します。

　一応、ヨガマットと腹筋ローラー・プッシュアップバーを近くのお店で購入し、ダンベルやフラットベンチを通販で購入して配達待ちの状態です。

　俺、痩せるよ……応援よろしく！