皆様こんにちは！ 1年生の十河蓮です。
緊急事態宣言か解除されましたが、未だ自粛ムードの世の中です。これから、色々なことが解放されていくことが予想されます。
僕達も来たるシーズンに向けて、トレーニングを続けなければいけません！
昨日はランニングを行いました！
久しぶりのランニングで3.3km走りました。そのときのコースを載せておきます。
久々だったので、タイムは奮いませんでしたが、いい汗をかくことができました！
今日はウェイトを行いました。胸トレです。
メニューは
・ベンチプレス8回×5セット
・インクラインダンベルプレス10×3セット
・ダンベルプレス10×3セット
練習も再開されると思いますので、置いていかれないよう、努力を続けていきます。