かみむらです

今朝は豪雨と雷でどうなることかと思いましたが

昼には　しっかり晴れてよかったです
天気も良くなったことで練習も　しっかりできました

でも　今だに練習の中で指摘されるところがあって　情けないです

今日のメニューでノミネートランと言うアタック5 ディフェンス4でアタックはサインなどを使って仕掛け　ディフェンスはそれをとめると言った感じのものをやりました

その練習で　ぼくはアタックで全体をみれてなくて適切な動きができませんでした

まず　どのサイン　どの動きにも対応できるように後ろに下がって（ためる）おかないといけないのに　パスしてから　それができてない部分がありました

まず　そこができないと話しにならないので　さらに意識を高めようと思います

バカな自分としては　まずは　そこから入ろうと思います

ラインアウトのリフト（ジャンパーを持ち上げる）もしっかり支えきれてないので　
練習します

ウエイトでも　バーベルを人に見立てて　練習しようと思います

夜遅くにすいません