こんにちは^ - ^
京都府宇治市
メディカルアロマ
ボディートリートメントサロン
tubara tubara![赤薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/197.png)
![赤薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/197.png)
アロマサロンは
現在はフリーのカメラマンの姉と私と猫で
一人暮らしの叔母96歳の
生活をサポートをしながら
ゆっくりと営業中です♪
私は叔母宅から徒歩百歩の自宅で
プライベート美容室。
叔母宅2階を借り
アロマサロンをしています!
簡単な自己紹介です↓
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
そして
フォロアー様には常に感謝しております^ - ^
![TODAY'S](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited023_heading.png)
とりあえずツケとく〜
まだまだ暑さが厳しい。
こんな時はエナジーチャージしてくれる
アロマを使って![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
新しい何かを始めてみては?
暑い。風がお湯![凝視](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/629.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
![凝視](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/629.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
食欲が無くなったり
作るのが何かなー。。
って。
どうしてもなりますね![昇天](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/618.png)
![昇天](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/618.png)
こんな時期こそ
「食欲をあげてくれるお料理を求めて‼︎」
そんな時はこうすると
![目がハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/593.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
とりあえず、ツケとく。![凝視](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/629.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
![凝視](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/629.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
あとはゆでる
最後は揚げる🔥
野菜も素材が美味しい季節だから![看板持ち](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/603.png)
![看板持ち](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/603.png)
切るだけ。
剥くだけ。
茹でるだけ。
スープにしとくー。
放置❣️
最後に
揚げるー![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
買って来た鶏肉は新鮮な鶏肉屋さんから。
鶏胸肉と唐揚げ用もも肉。
胸肉はさっぱり柔らかくいただけて
もも肉はジューシーに。
鶏胸肉ともも肉は漬け込み放置‼︎
食べ時に揚げるだけ![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
パサつきやすい鶏胸肉は
薄く切ってサッと揚げると
柔らかく仕上がります![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
<漬け込み材料>
生姜のすりおろしと、お醤油と味醂。お好みでニンニク🧄
食べ時に片栗粉まぶして揚げます。
一緒に![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
圧力鍋で蒸し茹でしたカボチャやジャガイモとかも揚げます![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
さっぱりレモン🍋でいただくー。
<漬け込み材料>
塩と水と生姜に漬けて冷蔵庫に1日
塩水を切って
鶏胸肉を薄くスライス状に切って
小麦粉か片栗粉、胡麻と和える。
サッと揚げる。レモン🍋添えて
ゆで卵も。
殻を剥いてそーめんつゆに生姜を入れて漬け込み。
きゅうりは皮をサーッとして半分に切ってツケとく!
<漬け込み材料>
お酢と梅干し、昆布茶の粉を少々
ネバネバ野菜
モロヘイヤ
つる紫
オクラなど
茹でとくー。
味噌汁とか納豆にIN。
山芋も持ちが良いので買っておくと良いです♪
切って和える
麺棒でたたいて
すりおろして
揚げて。
色々食感が楽しい山芋![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
そんな感じです♪
気分転換に
生姜やレモン。爽やかなアロマで
エネルギーをチャージしながら
食欲アップなお料理はいかがか?
買い物に行ってきます
ご来店のお客様に
漏れなくプレゼント
ヘッドセラピー「3ステップ」
つばらつばらの「ヘッドセラピー」は
「老け顔」と、「なぞの不調」を予防します♪
肩や首は凝っていませんか
笑顔はこわばっていませんか
ショートメニュー。作りました
しばらく
アロマサロンは「水曜日」と「金曜日の夜」
限定営業です
日程は応相談可能です。
ご連絡下さい^ - ^
少しズボラな私や貴方に。オススメの健康と美容を保つ方方法
をご紹介させて頂きます♪
ズボラさんにとって、
「身体と心のメンテナンス」をするにあたり
大事な事。
それは
自分でも出来る事!
それと2つ目は
継続できる事!
![ひらめき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/591.png)
ズボラな私やあなたには
![](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited003_block02.png)
「簡単でとっつきやすい
効果的な手段。」
効果的な手段。」
そして
![](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited003_block02.png)
「自分に合った継続可能な方法」
を見つける事!
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
予防する為の運動を継続していきましょう![ブルーハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/512.png)
![ブルーハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/512.png)
私がオススメできるのは
マッサージと体操🤸♀️です^ - ^
マッサージと自分に合う簡単で継続できる
部分的なトレーニング❣️
色々有ります^ - ^
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
○気になる二重顎や首の皺予防の
マッサージと部分筋トレ。
○肩凝りを予防する
マッサージと部分筋トレ。
○頭痛を予防する
マッサージと部分筋トレ。
○脚のむくみを解消する
マッサージと部分筋トレ。
○脚のむくみを解消する
マッサージと部分筋トレ。
などです!
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
ヤル気をアップして
毎日少しだけ部分筋トレをします![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
↑こんなメニューをご提案しています![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
私はこんな仕事をしています
良かったら覗きに来てください
私ごとですが。。![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
怪我の後遺症から脚の筋力の左右差が激しいです
少しでも改善を図るブログです!
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
筋トレブログを始めるきっかけになったお話し↓
こんな私ですが、誰かを応援したいのです
そして
応援もして欲しい
ダイエットや筋トレを頑張ってる方が
おられましたら一緒に、頑張りましょう♪