こんにちは^ - ^
京都府宇治市
メディカルアロマ
ボディートリートメントサロン
tubara tubara
アロマサロンは
現在はフリーのカメラマンの姉と私と猫で
一人暮らしの叔母96歳の
生活をサポートをしながら
ゆっくりと営業中です♪
私は叔母宅から徒歩百歩の自宅で
プライベート美容室。
叔母宅2階を借り
アロマサロンをしています！
簡単な自己紹介です↓
私の活動や夢を支えてくれている家族。そして
フォロアー様には常に感謝しております^ - ^
とりあえずツケとく〜
まだまだ暑さが厳しい。
こんな時はエナジーチャージしてくれる
アロマを使って
新しい何かを始めてみては？
暑い。風がお湯
食欲が無くなったり
作るのが何かなー。。
って。
どうしてもなりますね
こんな時期こそ
「食欲をあげてくれるお料理を求めて‼︎」
そんな時はこうすると
上手く行きます
とりあえず、ツケとく。
あとはゆでる
最後は揚げる🔥
野菜も素材が美味しい季節だから
切るだけ。
剥くだけ。
茹でるだけ。
スープにしとくー。
放置❣️
最後に
揚げるー
買って来た鶏肉は新鮮な鶏肉屋さんから。
鶏胸肉と唐揚げ用もも肉。
胸肉はさっぱり柔らかくいただけて
もも肉はジューシーに。
鶏胸肉ともも肉は漬け込み放置‼︎
食べ時に揚げるだけ
パサつきやすい鶏胸肉は
薄く切ってサッと揚げると
柔らかく仕上がります
鶏もも肉はベーシックな唐揚げに<漬け込み材料>
生姜のすりおろしと、お醤油と味醂。お好みでニンニク🧄
食べ時に片栗粉まぶして揚げます。
一緒に
圧力鍋で蒸し茹でしたカボチャやジャガイモとかも揚げます
鶏胸肉 生姜と塩で漬け込み！さっぱりレモン🍋でいただくー。
<漬け込み材料>
塩と水と生姜に漬けて冷蔵庫に１日
塩水を切って
鶏胸肉を薄くスライス状に切って
小麦粉か片栗粉、胡麻と和える。
サッと揚げる。レモン🍋添えて
ゆで卵も。
殻を剥いてそーめんつゆに生姜を入れて漬け込み。
きゅうりは皮をサーッとして半分に切ってツケとく！
<漬け込み材料>
お酢と梅干し、昆布茶の粉を少々
ネバネバ野菜
モロヘイヤ
つる紫
オクラなど
茹でとくー。
味噌汁とか納豆にIN。
山芋も持ちが良いので買っておくと良いです♪
切って和える
麺棒でたたいて
すりおろして
揚げて。
色々食感が楽しい山芋
そんな感じです♪
気分転換に
生姜やレモン。爽やかなアロマで
エネルギーをチャージしながら
食欲アップなお料理はいかがか？
買い物に行ってきます
ご来店のお客様に
漏れなくプレゼント
ヘッドセラピー「3ステップ
」
つばらつばらの「ヘッドセラピー」は
「老け顔」と、「なぞの不調」を予防します♪
肩や首は凝っていませんか
笑顔はこわばっていませんか
ショートメニュー。作りました
しばらく
アロマサロンは「水曜日」と「金曜日の夜」
限定営業です
日程は応相談可能です。
ご連絡下さい^ - ^
少しズボラな私や貴方に。オススメの健康と美容を保つ方方法
をご紹介させて頂きます♪
ズボラさんにとって、
「身体と心のメンテナンス」をするにあたり
大事な事。
それは
自分でも出来る事！
それと２つ目は
継続できる事！
ちょっとだけズボラな私やあなたには
「簡単でとっつきやすい
効果的な手段。」
効果的な手段。」
そして
「自分に合った継続可能な方法」
を見つける事！
自身の悩みを解消しながら予防する為の運動を継続していきましょう
私がオススメできるのは
マッサージと体操🤸♀️です^ - ^
マッサージと自分に合う簡単で継続できる
部分的なトレーニング❣️
色々有ります^ - ^
例えば○気になる二重顎や首の皺予防の
マッサージと部分筋トレ。
○肩凝りを予防する
マッサージと部分筋トレ。
○頭痛を予防する
マッサージと部分筋トレ。
○脚のむくみを解消する
マッサージと部分筋トレ。
○脚のむくみを解消する
マッサージと部分筋トレ。
などです！
マッサージでモチベーションやヤル気をアップして
毎日少しだけ部分筋トレをします
↑こんなメニューをご提案しています
身体のメンテナンスは何かされていますか？私はこんな仕事をしています
良かったら覗きに来てください
私ごとですが。。
怪我の後遺症から脚の筋力の左右差が激しいです
少しでも改善を図るブログです！
少しでも改善を図るブログです！筋トレブログを始めるきっかけになったお話し↓
こんな私ですが、誰かを応援したいのです
そして
応援もして欲しい
ダイエットや筋トレを頑張ってる方が
おられましたら一緒に、頑張りましょう♪
