こんばんは。tts_styleです。
平日は毎日、夜11時や12時を回ってからの晩ごはんが当たり前の生活。
それは体に良くないって話になったので…
緊急企画！
「tts_styleの健康な体を手に入れよう
食の改善スペシャル
」イェーーイ
食べてるメニューがどうのこうのではなくて、とにかく晩御飯の食べる時間が悪い。
で、朝飯も食べない。
これからは「美禅食」という、いわゆる流行りの「一食置き換え」ってやつを試してみようと思います
きな粉みたいなのを牛乳に溶かして飲む
僕の場合は、今まで食べてない朝食にこの美禅食を飲むことにします
これで朝食の習慣をつける。
で、昼食は普通に。
で、晩ごはんを食べる時間はどうしようもないので、帰宅後すぐに「豆乳パイン」を飲む
豆乳を100％パインジュースで割ったもので、豆乳は栄養価が高くて満腹感もナイス
大豆ペプチドは代謝を良くすることでも知られてるよね(^ー^)
それとパインの酵素との相性もいいらしい！
そんでもって、晩ごはんの量を少なめにしていこうと思います
仕事も柔道も頑張れるように、体調管理をしっかりしないとね(*^O^*)
問題はいつまで続くかだな(笑)
Android携帯からの投稿