海老入り卵焼き
焼き鮭
水菜とトリむねサラダ
イカフライ(てんやもん)
プチトマト
☆☆☆
ブログを開始してから約８キロ減。
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妊娠してダイエット休止
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お医者さんから「８キロ太っていいよ」と言われる
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取り合えず気にしないで食欲のまま生活
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現在妊娠７ヶ月。６キロ増。
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産むまでにあと２キロしか増やせないことにようやく気づく。(；Д；)
まだ健診で何も言われてないけどそろそろ怒られる予感。。。
看護婦さんからは
⚪ジュースは飲まないで水かお茶
⚪ご飯少なめ、おかずはいっぱい食べる事
と言われております。
つわりも終わってなんでも食べられるようになったので、栄養たっぷり低カロリーの食事を心がけたいと思います。( *・ω・)ノ
とゆーわけで、昨日の晩御飯は
☆お好み生春巻☆( ´ ▽ ` )ﾉ
野菜たーっぷりの生春巻でヘルシー晩御飯。
パクチー
茹でもやし
サニーレタス
ニラ
水菜
人参
白髪ネギ
カイワレ
茹で海老
冷蔵庫の中の野菜をありったけ巻いて食べました。( ﾟДﾟ)ｳﾏｰイ。
ちなみにつわり中は葉物野菜が全部食べられませんでした⤵
そんであまった野菜をのっけてフォー。
鶏ガラで出汁とって、ナンプラーと塩を入れただけのシンプルな味付け。
トッピングにはタンパク質担当に蒸した鶏むね肉を追加。
おいしー( ´ ▽ ` )ﾉ
旦那はパクチーポテトチップスとシンハービールを飲んですっかりタイ気分を満喫しておりました。
日本だと麺類は伸びないように急いで食べるイメージですが、タイのフォーはゆっくりゆっくり食べるらしいです。
私ものんびり食べました。
早食いは大食いになるしね。
妊娠前みたいに運動沢山してダイエットはできないけど、なんとか８キロ以内に収まるように食事作りをしたいと思います。
今日も読んで頂いてありがとうございました♥
コップニカー。