67.7キロからシックスパックを目指す料理ブログ -167ページ目

67.7キロからシックスパックを目指す料理ブログ

妊婦かな?
という腹になった。

文字通り重い腰を上げました。

サッカー負けちゃいました(;o;)
マリノスさん強いね。。。


そんなマリノスさんのトリコロール(三色の旗)をモチーフに、お昼は三色丼です。
鶏そぼろに山椒を効かせるのが我が家流。



〈晩御飯〉
スペアリブ
サラダ
ふろふき大根
シンハービール


〈ふろふき大根のレシピ〉

米の磨ぎ汁で下茹でします。
火が通ったら水にさらします。流水で一時間くらい。

昆布と鰹節で出汁をとって、薄口醤油で薄めに味つけます。

煮るか、私はシャトルシェフにぶっこんで放置。数時間後にできあがり。

味噌にみりん、ゴマ油をまぜたものをかけていただきます。


コツはめんどくさがって過程を省略しないこと。
和食は正しい手順で作ると確実に美味しいです。